石垣島は東寄りの風で少し暖かそうですね～

わたくしは、雪がパラパラ降る５℃の中過ごしております。

気温を聞くと外に出るのが億劫になりますが、晴れて天気が良いので家の中にいるのはもったいない！

っと思ってしまい、だいたい走ってます(笑)

走っていると大半は暑くなって汗をかくのですが、先日は寒すぎて走っても体がキンキンに冷えてました(;’∀’)

田舎道なので、山あり谷ありの道・・・

小さな池は表面が凍っているようでしたね～（〇□〇）

大きな池にいるカモたちは、集まって同じ場所をずーっとグルグルグルグル回っているんです。

寒いから皆で集まって動いて体を温めてるんだろうな～っと思いながらいつも見ていましたが、

調べて見ると全然違う！(笑)

たぶんハシビロガモって種類だと思うのですが、

ハシビロガモは、複数羽で集まることにより採餌効率を上げる技を持っているらしい！！

複数で同じ場所を中心にクルクル回ると水流ができて、円の中心に動物プランクトンが集められるそうです。明日から見方が変わるな～(≧▽≦)

130段の階段を登るトレーニング！

続けているとノンストップで上がれるまでになってきました(笑)

小さい頃からよく行っていた山へもちょくちょく行っています・・・

バンナ公園の展望台へ行く時の道くらい勾配のある道です。

心拍数鍛えられます(笑)

その山は、小学校の頃の遠足や休みの日の遊び場、春には桜がたくさん咲いてお花見にも行ってました。その頃からいたお猿さん。

代替わりはしてると思いますが、今もお猿さんが見られます。

パンダ・・・・は前いたっけな・・・？？？(笑)

小高い丘になっている場所の頂上目指して、舗装された道じゃなくて、あえて岩場を登ってたな～

高い丘と思ってたけど、今見ると低いな～

とか、あれこれ昔を思い出します。

テーブルやイスは昔より綺麗に変わった気がするけど、ここでお菓子広げて食べたな～(笑)

懐かしの景色を見ながらのランニングは楽しいですね！

さらに、山道なので自分の脚力や心拍数の変化に気付けるので良きトレーニングになります。

継続は力なり(￣▽￣)V

それではまた～

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＜予約状況・休業日のご案内＞

すでに満席になっている日程や休業日とさせて頂いている日もありますので、

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現在の予約状況は下記となっております。 

＜締め切りの日程＞

【2025年】

・1/16～2/28（冬期休業期間）

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・6/27～28

＜締め切り間近の日程＞

【2025年】

・3/27～31

・4/14，29

・5/3，12

・6/13～15

・8/26～30

※予約状況の更新に誤差が生じる場合もございますので、予めご了承ください。

ご不安な場合は、一度お問い合わせください。

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